好學의 智慧硏究所

청국장이 靈藥 (영약) 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 천국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방 골다공증 예방, 등 각종 성인병예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고 있다. 부작용이 없는 청국장을 많이 먹어 건강..

오늘은 몸살 감기를 이기는 법에 대해서 말씀드리겠습니다. 생활이 곤란할 정도로 힘든 감기가 바로 몸살 감기입니다. 머리가 지끈지끈하고, 몸이 으실으실 추운데 체온을 재보면 열이 펄펄 나고 있거든요? 그러면서 온몸이 매맞은 거처럼 아프기도 합니다. 으실으실 추운 증상은요, 한의학적으로 볼 ..

그가.. 심마니 생활을 한지 15년 만에 650년 묵은 산삼을 캐게 되었는데(요즘이 아니라 예전에 말이다), 그가 그 엄청난 산삼을 캐자마자 그 소문이 천리를 달렸고, 지금은 작고한 모재벌기업 총수가 찾아와 앉은 자리에서 3시간 30분 동안 그 삼이 입안에서 물이 될 때까지 씹어 잡숫고 가셨다는 얘기다. ..

안녕하십니까, 이재성입니다. 오늘은 약이 되는 음식, 우엉에 대해 말씀드리겠습니다. 우엉은 국화과에 속하는 두해살이 풀입니다. 한의학에서는 우엉을 우방(牛蒡)이라고 하구요, 약으로 쓸 때에는 주로 씨앗을 약으로 씁니다. 우방자(牛蒡子)라고 합니다. 현대인에게 생겨나는 병들은 옛날에 못살고..

현대인의 바쁜 생활 속에서 결핍되기 쉬운 미네랄 중의 하나가 마그네슘입니다. 마그네슘이 결핍되면, 신경이 날카로워지기도 쉽고, 자다가 자꾸 깨기도 하고, 깊은 잠을 못자기도 하고, 근육이 자꾸 뭉치고, 단단하게 굳는 일이 생길 수 있습니다. 그래서 쥐가 잘 날 수도 있구요. 술을 많이 먹는 사람..

나이보다 젊어지는 생활 속 건강 필수품 6 젊고 건강하게 살고 싶은 인류의 꿈을 쉽고 간단하게 이룰 수 있는 비법이 있다. 일명 ‘매일매일 젊어지는 건강 필수품 6가지’. KBS ‘비타민’이 2008 신년특집으로 전한 메시지를 통해 젊음을 유지해보자. 영양성분표 영양 나이가 12년 젊어진다. 어떻게 먹..

자연 치유 효과 내는 음식들 몸이 약해지면 제일 먼저 약부터 찾는 현대인. 하지만, 엄밀히 말하면 약은 '부자연스러운' 치유책이다. 자칫하면 우리 몸에 오히려 해가 될 가능성도 있다. 약병을 끼고 사는 것보다는 스트레스를 줄이고, 운동을 하고 바른 먹거리를 먹는 것이 보다 근본적인 치유법이 아..