好學의 智慧硏究所

신선초 [神仙草, Angelica keiskei] 신선초의 효능 1, 비타민류(11종) 비타민 B12기타 10여종 조혈, 뇌세포 활성화, 성장촉진생리작용 다수 비타민 C는 암세포억제작용 2, 미네랄류(13종) 유기게르마늄기타 12종 항암,정혈작용, 체질개선생리작용 다수 PH조절작용(항산화작용), 뼈강화(Ca++와 함께) 3, ..

케일 효능 케일은 주로 셀러드로 많이 먹는 양배추와 유사한 채소입니다. 특히나 비타민A의 함양이 상당하고 섬유질, 비타민C도 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민A는 양배추보다 약 100배정도 함유되어 있으며, 비타민A 함양이 높은 당근과 비교해봐도 케일에 3배정도 더 함유되어 있습..

민들레 효능 민들레란..... 국화과로 여러해살이풀 민들레. 줄기는 없으며 잎이 뿌리에서 뭉쳐나며 옆으로 퍼진다. 민들레는 생명력이 강해 메마른 땅에서도 잘 자라며 겨울에는 땅속에서 뿌리 상태로 추위를 이기고 봄이 되면 새잎과 꽃대를 내고 꽃을 피운다. 흔히 볼 수 있는 들꽃으로..

돌미나리의 효능 돌미나리는 야생에서 자란 미나리를 말합니다. 돌미나리에는 비타민C의 항양이 매우 높을 뿐만아니라, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 변비는 물론 혈관계 질환에도 매우 좋습니다. 또한, 돌미나리는 특유의 향이 매우 향기로우며, 독이 전혀 함유되어 있지 않..

잠 버릇과 건강 관계 후텁지근한 여름밤. 잠 설치기 십상이다. 푹 한번 자보고 싶다면 먼저 잠버릇부터 점검해 볼 일이다. 잠버릇은 단순한 습관이 아닌 우리 몸의 이상 징후를 알리는 신호라는데. 한진규 서울수면클리닉 원장의 조언을 얻어 숙면 처방을 받아본다. # 다리 사이에 ..

건강에 좋은차 솔잎차 솔잎은 옛부터 불로장생의 선약으로 전해오며 널리 이용되어왔다. 솔잎차는 고혈압과 동맥경화에 좋으며 또 중풍예방, 위장병, 신경통, 소화불량, 불면증에도 효과가 있다. 차를 끓여 마실때는 가늘고 짧은 우리나라 솔잎을 사용한다. 솔잎차는 산뜻한 솔향..

50. 인체의 신비! "인체는 질병에 대해 자연치유력을 지니고 있다" "병은 자연이 고쳐주고 돈은 의사가 받아간다"는 히포크라테스의 유명한 말이 있다. 의과대학 3학년 때 일이다. 당시 명의로 이름을 날리던 한 교수님이 강의 도중에 하신 말씀이 생각난다. "병은 의사가 고치는 것..

41. 가을은 건강비축의 계절! "싸울 날을 위하여 마병을 예비하거니와 이김은 여호와께 있느니라" (잠 21 : 31) 가을철에는 사람들이 유난히 보약을 많이 찾는다. 여름더위에 지친 체력을 회복하고 겨울추위에 대비한 "보호본능"에서 다들 몸의 건강에 신경을 쓰게 된다. 그러나 규칙적인 생활, 영양의 조..

40. 습관성 분노가 수명을 줄인다! "노하기를 더디하는 자는 용사보다 낫고 자기의 마음을 다스리는 자는 성을 빼앗는 자보다 나으니라" (잠 16 : 32) 신경질이나 화를 잘 내는 사람은 대개 마음의 상처가 많은 사람이다. 한마디로 현대는 상처의 시대다. "발바닥에서 머리끝까지 성한..

39. 목욕은 혈관을 젊게한다! "만일 우리가 우리 죄를 자백하면 저는 미쁘시고 의로우사 우리 죄를 사하시며 모든 불의에서 우리를 깨끗케 하실 것이요" (요일 1 : 9) 목욕을 좋아하는 사람은 대체로 진취적이고 매사에 적극적인 경우가 많다. 그러므로 이들이 건강하고 오래사는 것은 이상한 일이 아니..