好學의 智慧硏究所

28.건강은 자신감의 원천이다! "너희는 여호와의 선하심을 맛보아 알지어다"(시 34: 8) "주의 말씀의 맛이 내게 어찌 그리 단지요 내 입에 꿀보다 더하니이다"(시 119: 103) 현재의 삶보다 훨씬 행복한 삶이 있다는 가능성을 무시하고 사는 사람을 만나면 답답하기 그지 없다. 불건강한 생활양식에 찌들어서 ..

황성주 박사의 건강학 - 27. 자극이 없으면 빨리 늙는다.! "주께서 그 사랑하시는 자를 징계하시고 그의 받으시는 아들마다 채찍질 하심이니라"(히 12: 6) "내가 내 몸을 쳐 복종하게 함은 내가 남에게 전파한 후에 자기가 도리어 버림이 될까 두려워함이로다"(고전 9: 27) 육상종목의 신기록은 조용한 연습..

황성주 박사의 건강학 - 26. 아침 식사는 반드시 하라! "내가 그의 입술의 명령을 어기지 아니하고 일정한 음식보다 그 입의 말씀을 귀히 여겼구나"(욥 23:12) 얼마 전 한 친구가 찾아왔다. 그는 환하게 웃으며 최근에 출간한 필자의 책을 읽고 건강을 위해 한가지 결심을 했노라고 했다. 그 결심인즉 "반드..

황성주 박사의 건강학 - 25. 하나님의 처방, 할례의 비밀! "땅에 있는 지체를 죽이라. 즉, 음란과 부정과 사욕과 악한 정욕과 탐심이니 탐심은 우상숭배니라. 이것들을 인하여 하나님의 진노가 임하느니라. 너희도 전에 그 가운데 살 때에는 그 가운데서 행하였으나 이제는 너희가 이 모든 것을 벗어버리..

황성주 박사의 건강학 - 24. 자신에 맞게 꾸준히 하라! "우리가 선을 행하되 낙심하지 말지니 피곤하지 아니하면 때가 이르매 거두리라"(갈 6: 9) 50대가 되어 수영을 시작한 교수부부가 아침이면 일어나 물살을 가른다. 수영으로 건강관리를 시작한지 벌써 8년째라는 이 교수는 체력테스트 결과 놀랍게도..

황성주 박사의 건강학 - 23. 몸이 가벼워야 멀리 뛴다.! "우리에게 구름 같이 둘러싼 허다한 증인들이 있으니 모든 무거운 것과 얽매이기 쉬운 죄를 벗어 버리고 인내로써 우리 앞에 당한 경주를 경주하며"(히 12:1) 중년기에 접어들면서 요통과 신경통을 호소하는 분들이 많다. 이분들의 두드러진 특징 ..

황성주 박사의 건강학 - 22. 가정화목이 활력의 샘터! "사람이 부모를 떠나 그 아내와 합하여 그 둘이 한 육체가 될지니 비밀이 크도다"(엡5:31, 32) 영국의 처칠 수상은 건강에 관한 한 최악의 생활 양식을 유지했던 분이다. 그는 살아있다는 것이 기적일 정도로 줄담배, 폭음, 비만, 운동부족 등 성인병에 ..

황성주 박사의 건강학 - 21. 좋은 가정분위기가 건강을 만든다! "종말로 형제들아 무엇에든지 참되며 무엇에든지 경건하며 무엇에든지 옳으며 무엇에든지 정결하며 무엇에든지 사랑할 만하며 무엇에든지 칭찬할 만하며 무슨 덕이 있든지 무슨 기림이 있든지 이것들을 생각하라"(빌4:8) 가르침이란 한마..

황성주 박사의 건강학 - 20. 음식은 자연 치유력을 극대화한다! "너는 금식할 때에 머리에 기름을 바르고 얼굴을 씻으라"(마6:17) 정상적인 상황이라면 하루 세끼를 규칙적으로 먹는 것이 건강의 비결이다. 그러나 심신의 상태가 비정상적인 경우에는 사정이 다르다. 몸이 아프고 전혀 식욕이 없을 때는 ..

황성주 박사의 건강학 - 19. 좋은 음악은 엔돌핀의 샘이다! "할렐루야 그 성소에서 하나님을 찬양하며 그 권능의 궁창에서 그를 찬양할지어다. 그의 능하신 행동을 인하여 찬양하며 그의 지극히 광대하심을 좇아 찬양할지어다. 나팔소리로 찬양하며 비파와 수금으로 찬양할지어다. 소고치며 춤 추어 찬..