好學의 智慧硏究所

[쉽게푸는 한방 보따리]무리한 어깨운동으로 아플땐 봉약침 따사로운 햇살과 노곤함이 봄을 실감하게 한다. 봄이 되어 운동을 다시 시작하는 경우 적응기간을 두고 운동량과 운동의 강도를 조절해야 한다. 갑자기 운동량을 올려 무리하게 되면 손상으로 이어질 가능성이 많다. 야외에서 골프 배드민..

[쉽게푸는 한방 보따리]급한성격, 간장병 잘 걸려 결명자-모과 먹으면 도움 사람의 겉모습만 보고 체질을 추측하는 데는 한계가 있다. 하지만 형상의학을 연구하는 한의학자들은 겉모습에 집착한다. 그것이 진단과 치료에 활용된다고 보기 때문이다. 지난번 글에서는 사람을 네 가지 동물의 특성에 따..

[쉽게푸는 한방 보따리]스키니진 입다 임신 못할 수도 최근 불임과 난임, 저출산이 국가적 관심사로 떠올랐다. ‘아들 딸 구별 말고 둘만 낳아 잘 기르자’던 산아제한 표어가 쑥 들어가고 늦둥이와 다산왕을 격려하는 문화가 퍼지고 있다. 동양의 봉건주의 사회에선 대를 잇는 풍습을 지고의 가치로 ..

[쉽게푸는 한방 보따리]소화기능 떨어지는 봄, 냉이-달래가 보약 남쪽에서 매화꽃이 피었다는 소식이 들려온다. 한의학에서는 봄의 시작을 입춘(立春)으로 본다. 아직 추울 때이지만 우리 몸은 입춘이 지나면 변하기 시작한다. 봄이면 가장 먼저 나타나는 것이 소화기능의 저하다. 입춘이 지나기 시작..

[쉽게푸는 한방 보따리]주부 손저림증, 손목에 침-뜸만 떠도 효과 분주한 설 연휴가 지나면 주부들은 명절 후유증을 호소하기 마련이다. 평소보다 과도하게 늘어나는 집안일에 대한 부담감과 피로감 때문이다. 일시적인 경우도 있지만 계속 불편한 증상이 남아 있을 수 있다. 손저림도 그중 하나. 한의..

[쉽게푸는 한방 보따리]팔다리 길면 추진력… 뚱보는 임기응변… “외형 보면 체질 안다” 신묘년을 맞아 토끼의 지혜를 배우기를 소망하며 한 해를 설계한다. 12지는 12가지 띠동물이 지니고 있는 외형 성격 습성에 나타나는 상징적인 의미를 찾아서 새해의 운수를 예견하려는 풍속이다. 한의학의 형..

[쉽게푸는 한방 보따리]병나기전 치료가 최선, 면역증강 보약은 차선 ‘한약이 곧 보약’이라는 말을 어느 정도 믿을 수 있을까. 한의학에서는 치료 방법을 둘로 나눈다. 몸의 부족함을 보충해주는 ‘보법’과 지나치게 활성화된 질병을 덜어내는 ‘사법’이 그것이다. 이 가운데 보법을 쓸 때의 치료..

[쉽게푸는 한방 보따리]무리하게 땀빼면 양기고갈… 찜질방 돌연사 조심 영·유아 돌연사, 40대 돌연사에 이어 최근 찜질방 돌연사가 자주 언론에 오르내린다. 올해만도 벌써 네 번째라고 하니 그 빈도가 심상치 않다. 최근 60세 여성이 갑자기 오른쪽 어깨를 쓰지 못하겠다며 한의원을 찾아왔다. 맥을 ..

[쉽게푸는 한방 보따리]노년기 운동, 햇볕 있을때 해야 낙상 예방 연이은 폭설과 한파로 골목마다 빙판이 즐비하다. 젊은 사람도 방심하면 엉덩방아를 찧어 요통을 호소하기 십상이다. 뼈가 약한 노인들의 낙상은 흉추나 요추의 압박골절로 이어질 수 있다. 가벼운 낙상에도 쉽게 뼈가 부러질 수 있기 ..

[쉽게푸는 한방 보따리]불면증 치료, 약물보다 운동으로 몸을 피곤하게 1월의 낮은 짧고 밤은 길다. 햇빛의 양이 부족하고 만물의 움직임이 둔화돼 건강한 사람도 우울해지고 잠자리에서 뒤척이게 된다. 수면 부족은 삶의 활력과 생산성을 떨어뜨린다. 직장인에게는 만성피로증후군을 유발하고, 청소..