好學의 智慧硏究所

[쉽게 푸는 한방 보따리]‘精’ 보충하면 노화방지 마음 다스리면 금상첨화 한방에서 노화를 방지하는 길은 염담허무(恬憺虛無)에서 출발한다. 마음을 편안하고 담담하게 하고, 생각을 비우고 없애도록 하라는 것이다. 마음을 다스리는 것은 부자연스러운 노화를 막는 지름길이다. 그런데 세파에 묻..

[쉽게 푸는 한방 보따리]선탠후 피부 화상 열독 제거 급선무 여름휴가를 다녀온 뒤에 후유증에 시달리는 사람이 의외로 많다. 업무에 복귀는 했지만 일은 손에 잡히고 않고 낮잠을 자는데 꿈속에서 해변이 자꾸 나타난다. 숙소 문제, 비용, 교통체증에 따른 스트레스, 장시간 이동으로 인한 피로, 직장 ..

[쉽게 푸는 한방 보따리]살만 빼도 임신이 되는 것을… 저출산 문제가 우리 사회의 심각한 화두로 떠올랐다. 가임 여성들이 사회적 경제적 부담 때문에 아이를 갖지 않으려고 하는 것이다. 반면 아이를 가지고 싶어 열심히 노력하는데도 임신에 성공하지 못하는 난임(難妊) 부부도 적지 않다. 한의약계..

[쉽게 푸는 한방 보따리]‘우황청심환-공진단, 중년의 高山여행 동반자 일에서 벗어나 여행지에서 삶의 여유를 찾는 사람이 늘고 있다. 특히 자연의 신비를 간직한 오지를 탐험하고 독특한 문화를 체험하는 여행이 유행이다. 이런 유행을 주도하는 연령층은 50대 이후의 이른바 성공한 사람들인 ‘꽃..

[쉽게 푸는 한방 보따리]배탈난 아이, 경락침-인삼차 효과 요즘 결혼이 늦고 맞벌이가 많아 아이가 많은 가정을 찾아보기 어렵다. 집집마다 귀한 아이를 돌보느라 쩔쩔맨다. 특히 무덥고 습한 여름에 휴가를 떠났다가 아이가 아프기라도 하면 더욱 그렇다. 멀쩡히 잘 놀던 아이들이 체하거나 배탈로 설..

[쉽게 푸는 한방 보따리]해독-항암효과 민들레, 체질따라 먹어야 요즘 한의원에 민들레를 파느냐는 문의가 부쩍 늘었다. 인터넷 쇼핑몰에도 민들레 거래가 불붙었다. 한의원에 찾아온 손님들에게 ‘어디가 아파서 찾느냐’고 물으면 이유가 다양하다. 아마 광고에서 민들레를 만병통치약으로 선전하..

[쉽게 푸는 한방 보따리]명품몸매 탐하다 건강몸매 망칠라 한국사회의 다이어트 열풍은 남녀를 불문하고 올여름의 열기만큼이나 뜨겁다. 꿀벅지, 짐승남, 초콜릿 복근, 식스팩 등 다양한 신조어가 등장하고 있다. 젊을 때부터 몸을 만들고 건강을 관리하는 것은 바람직하다. 다만 명품 몸매에 몰입한 ..

당뇨병 식생활 실천사항 1. 당질이 함유된 식품은 항상 일정하게 섭취한다. - 밥, 떡, 감자, 크래커, 과일, 우유 등 2. 설탕이 많이 들어간 음식은 피하고 조리 시에 양념으로 조금만 사용한다. 당질이 농축된 식품들은 혈당을 빨리 올리고 혈당조절을 어렵게 하므로 가능한 피한다. - 설탕, 꿀, 매실 엑기..

당뇨병 식생활 실천사항 1. 당질이 함유된 식품은 항상 일정하게 섭취한다. - 밥, 떡, 감자, 크래커, 과일, 우유 등 2. 설탕이 많이 들어간 음식은 피하고 조리 시에 양념으로 조금만 사용한다. 당질이 농축된 식품들은 혈당을 빨리 올리고 혈당조절을 어렵게 하므로 가능한 피한다. - 설탕, 꿀, 매실 엑기..

겨울감기 여름에 예방하는 ‘삼복첩’ 지난해 무더운 여름날 중국을 방문했을 때 한의원 앞에 많은 사람이 줄을 서 순서를 기다리고 있었다. 중국 사람들은 “삼복첩(三伏貼)을 붙이면 겨울에 감기가 걸리지 않는다”고 했다. 한국 사람들이 복날을 전후해 삼계탕을 즐겨 먹듯이 중국인은 여름철 삼..