황성주 박사의 건강학 2. 예수님의 건강 비결은?

 

 

황성주 박사의 건강학 2. 예수님의 건강 비결은?
 
 
예수님께서 공생애 3년동안 그 엄청난 사역을 이루실 수 있었던 비결은 
깊은 기도와 순종의 생활과 철저한 건강 관리에 있었다. 
예수님이 무슨 건강관리냐? 하겠지만 
예수님 만큼 건강이 필요하신 분도 없었을 것이다. 
이러하신 예수님의 건강비결은 무엇이였을까? 
예수님은 "보행 건강학"의 대표적인 모델이시다. 
공생애 기간동안만도 갈릴리와 예루살렘을 오가는 천리길 행군을 여러번 하셨다. 
걷기는 "경제성"과 "편의성"으로 보아 최고의 운동이며 
건강을 위한 운동으로 손색이 없을 만큼 효과도 큰 운동이다. 
더구나 비만을 예방하고 치료하는데는 걷기가 가장 좋은 운동이다.
(걷기를 통한 전도!!) 
고개를 들고 입을 다물고 가슴을 펴 힘차게 걸어보라! 
매사에 자신감이 생기고 피곤이 물러갈 것이다. 
활기차게 걸으면 혈액순환이 왕성해지고 
혈압이 조절되며 신경통의 통증이 감소된다. 
몸 전체의 신진대사가 왕성해지고 생동감이 넘치게 될 것이다. 
하루 30분씩이라도 운동을 통해 건강을 유지하자! 
그리고 아무리 바뻐도 기도와 휴식을 통한 자기관리에 최선을 다하라! 
하나님, 주님과의 관계를 통해, 
한적한 곳의 휴식을 통해 신앙과 생의 목표를 점검하라! 
나 자신과 가족만을 위해서가 아니라 
하나님과 이웃을 위해 건강을 열망하라!